首页 >小吃

三色海带卷的做法

2019-04-07 23:45:29 | 来源: 小吃

本食谱来自【阳光的边沿】老师分享的三色海带卷的做法,所属分类:朋友聚餐、凉菜、素食主义,需要烹饪时间:10-30分钟,烹饪难度:切墩(初级)。

做三色海带卷所需食材: 主料:番瓜适当,胡萝卜适当,山药适当

辅料:海带适量

三色海带卷的做法步骤:1. 由于觉得海带跟其他材料熟不到一起,就预先蒸了下海带,再把其他材料切成条(现在觉得切的太粗了些),然后把海带切成宽条,包上蔬菜条,上锅蒸熟。

2. 炒锅里倒一点油,放姜末炒一下,再倒入酱油、米醋和红糖,炒几下后加一点素蚝油再倒入一些水煮开,最后勾芡淋在海带卷上,撒上芝麻就完成啦

家常美食网温馨提示:海带是一种营养价值很高的蔬菜,每百克干海带中含:粗蛋白8.2克,脂肪0.1克,糖57克,粗纤维9.8克,无机盐12.9克,钙2.25克,铁0.15克,和胡萝卜素0.57毫克,硫胺素(维生素B1)0.69毫克,核黄素(维生素B2)0.36毫克,尼克酸16毫克,能发出 262千卡热量。与菠菜、油菜相比,除维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。

学习【阳光的边缘】老师分享的食谱——《怎么做三色海带卷好吃》以后,你学会了三色海带卷最正宗的做法吗?

怎么才能彻底治愈癫痫病
日照治性病的医院
湛江哪家医院治疗男科好

猜你喜欢