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果汁调蛋黄补铁效果好

2019-05-16 22:30:53 | 来源: 汤羹

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在大多数家长看来,孩子太胖了,首先应当注意他的血压、血脂,由于这是和肥胖直接相干的。但美国MSNBC站却提示,“小胖墩”的缺铁问题也不容忽视。

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国儿童的体检记录,发现20%的肥胖儿童体内缺铁,而体重正常的儿童只有7%铁元素水平不足。专家认为,这多是源于1些家长豢养不得法。比如,只重视了让孩子喝奶,忽视了在适当的时候添加肉类、豆类、蛋类、菠菜和强化面包等含铁量高的食品。特别是,如果家长纵容孩子在盘跚走路时,还总是抱着瓶子喝牛奶和马妍婷《尖峰》组图曝光 为救父变装扮舞女
果汁,很容易致使他们喝奶和果汁多,食用固体食品少,造成缺铁。

但芝加哥儿童医院艾伦博士也指出,由于孩子天生活泼好动,即使略有贫血,他们也会照旧到处顽耍,很难初期发现症状,所以家长要从各个方面提高警惕。比如,孩子矮胖,便可能意味着他缺铁。

那末,如果孩子缺铁,该怎样补呢?专家认为,家长给孩子补铁的最好选择是深海鱼,其次是肉和蛋。这是由于,相比较大米等植物中吸收率只有1%的铁元素,肉类和蛋类中含的铁更容易被吸收,其吸收率约为10%―30%。因此,给婴幼儿添加的食品,最好肉、菜、豆类都有。另外,在给4个月以后的孩子添加辅食时,可以试试用纯果汁调蛋黄,补铁效果会非常好

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