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新春饮食哪些食物的相配是鸳鸯配营养健康好男

2019-02-03 11:08:43 | 来源: 饮食

【新春饮食】哪些食物的相配是“鸳鸯配”_营养健康_好豆

<嫉妒心是一种很恶的心p>我们都知道,有些食物是不能在一起吃的,搭配不当,极容易导致生病或中毒,但是我们又可以发现,

新春饮食哪些食物的相配是鸳鸯配营养健康好男

有些食物,如果搭配合理,可能就会起到营养互补、相辅相成的作用。俗语叫“鸳鸯配”。有哪些食物是“鸳鸯配呢?

芝麻配海带

把它们放一起同煮,能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,其中的亚油酸有调节胆固醇的功能,维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘,能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成,两者合一,效果倍增,什么可以一起吃。

凉拌芝麻海带

猪肝配菠菜

猪肝、菠菜都具有补血的功能,一劳一素,相辅相成,对治疗贫血的奇效。

菠菜猪肝汤

糙米配咖啡

把糙米蒸熟碾成粉末,加上牛奶、砂糖就可饮用,糙米营养丰富,对医治痔疮,便秘、高血压等较好的疗效;咖啡能提神,拌以糙米,更具风味。

牛奶糙米糊

牛肉配土豆

牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙,有时会破坏胃粘膜,土豆与之同煮,不但味道好,且土豆含有丰富的维生素,能起到保护胃粘膜的作用。

牛肉炖土豆

百合配鸡蛋

有滋阴润燥,清心安神的功效,百合清痰水、补虚损,而蛋黄则能除烦热,补阴血,二者加糖调理,效果更佳。

百合花鸡蛋粥

羊肉配生姜

羊肉补阳生暖,生姜驱寒保暖,相互搭配,暖上加暖,同时还可驱外邪,并可治寒腹痛。

生姜羊肉汤

甲鱼配蜜糖

不仅甜味上口,鲜美宜人,而且含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素,并含有辛酸,本多酸、硅酸等,实为不可多的强身剂,对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效,还能促进生长,预防衰老。

清炖甲鱼汤

鸭肉配山药

学会了感动既可补充人体水分又可补阴,并可消热止咳。山药的补阴之力更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,补肺效果更佳。

山药焖鸭肉

鲤鱼配米醋

鲤鱼本身有涤水之功,人体水肿除肾炎外大都是湿肿,米醋有利湿的功能,若与鲤鱼共食,利湿的功能倍增。

鲤鱼汤

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