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1周鸡蛋减肥食谱0

2019-05-16 23:52:04 | 来源: 饮食

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星期1

早饭:水煮蛋1只,烤面包2片,圣女果4颗,黑咖啡

午餐:苹果1个,水煮青菜1份,白米饭1碗

晚餐:杂米粥1碗,青菜沙拉,泡菜

星期2

早饭:水煮蛋1甘肃敦煌清明小长假旅游呈火爆增长态势
只,2片白吐司,水果沙拉

午饭:水煮青菜1份,斋面1碗,苹果1个

晚餐:牛排,以西红柿为主的青菜凉盘沙拉

星期3

早饭:荷包蛋1个,牛奶1杯,猕猴桃1颗

午餐:青菜沙拉,西红柿,鲜榨橙汁1杯

晚餐:水煮蛋1只,羊肉,西红柿为主的青菜沙拉

星期4

早饭:水煮蛋1只,白吐司2片,益力多1瓶

午饭:水煮青菜1份,白米饭1碗,葡萄8颗

晚餐:菠菜海南省实行“全域旅游”租车无缝对接
,烧鸡1份,苹果醋1杯

星期5

早饭:荷包蛋1个,麦片粥1碗,圣女果2颗

午餐:白米饭1碗,菠菜,西红柿,黑咖啡

晚餐:海鱼,青菜沙拉,杂米粥1碗

星期6

早饭:水煮蛋1只,酸奶1瓶,葡萄8颗无人机巡逻安保 应对赏樱大客流
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午饭:水煮青菜1份,白米饭1碗,西红柿

晚饭:牛排,以西红柿为主的青菜沙拉,黑咖啡

星期日

早餐:荷包蛋1个,白吐司2片,黑咖啡

午饭:烧鸡1份,西红柿,葡萄8颗

晚饭:青菜汤,圆白菜,白米饭1碗,青菜沙拉

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