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多彩素丁的做法

2019-05-16 12:32:15 | 来源: 菜谱

主料: 胡萝卜 玉米粒 豌豆粒 鲜香菇 辅料: 大葱 生姜 调料: 油 蚝油 盐 多彩素丁的做法:1、原料图。

2、香菇清洗干净,切成玉米粒大小的丁。

3、胡萝卜清洗干净切小丁。

4、豌豆和玉米粒充分清洗干净,沥干水份备用。

5、大葱切圈,生姜切末。

6、炒锅放适当油,油热后下葱和姜炒香。

7、下入胡萝卜丁翻炒1分钟。

8、下入香菇丁翻炒半分钟。

9、下玉米粒和豌豆粒翻炒均匀。

10、加少许103香炒匀。

11、加适当蚝油翻炒。

12、补加少许食盐调味,翻炒均匀后便可关火出锅装盘。

多彩素丁家常菜做法大全www.6a8a.com温馨提示:多彩素丁这道菜中玉米中的维生素B6、烟酸等成份,具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物资有增能人体新陈代谢、调剂神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、下降血清胆固醇的功效。中美洲印第安人不容易患高血压与他们主要食用玉米有关。

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