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养发护发绿豆棒冰营养健康好豆网何

2019-02-05 14:07:46 | 来源: 主食

【养发护发】绿豆棒冰_营养健康_好豆

本话题已经参加营养健康9月活动——秋季养发护发,美丽从头开始

活动链接:

菜谱链接:

虽然已经进入了秋季,可是中午的天气依旧十分炎热,早晚的凉爽提醒着我们秋天的到来,赶紧抓住最后的尾巴,在吃几根棒冰吧,不然就得等明年咯。 绿豆性凉、味甘,具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等养生保健的功效。

绿豆最常见的谷物类当中的一种,是在炎热的夏天,我们会吃到可口又消暑的绿带着真情面对家人豆汤。绿豆是我国人民的传统豆类食物。绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多。因此,它不但具有良好的食用价值,还具有非常好的药用价值,有“济世之良谷”的说法。

主料:绿豆200g

辅料:水  炼乳

步骤:

1.准备绿豆

2.绿豆洗干净,挑去坏的豆子

3.将绿豆放入电压力锅内胆多一分谅解

4.加入水,煮二十分钟

5.煮好的绿豆盛出

6.用料理机将绿豆打碎

7.重新倒入碗中8.

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加入炼乳9.搅拌均匀10.分装到冰棒模具里,放入冰箱冷冻一夜就可以吃啦

小贴士

冷冻之后甜度会降低很多,所以炼乳可以多放一些哦

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